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渋谷のデリヘル嬢のタマゴに関する勘違い

      2017/02/09

渋谷のデリヘル嬢のタマゴに関する勘違い渋谷のデリヘルギャルたちが卵は太るという勘違い、一般的にいうところの『タマゴ』はひよこちゃんがかえるためにたくさんの栄養が凝縮されています。

そのため良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルがとっても豊富です。

だからこそイコール高カロリーで『1日1個』というイメージが定着していて、渋谷のデリヘルに在籍するダイエッターはなるべく避けて通ろうとしますが、実は食べ方を工夫すればとても良い食材なんです。

確かに生のタマゴ1個のカロリーだけ見てみると約90kcalと確かにこの大きさではヘルシーですねとは言えないです。

でもその分、他の食材では補いきれないほどの栄養素が含まれているのです。

例えば、体内では作ることが絶対にできない必須アミノ酸。

これがあることによって良質なタンパク質を摂ることができます。

この良質なタンパク質はお肌や髪の毛、筋肉を作るのでアンチエイジングにも効果的です。

同じようにアンチエイジングの面でみると、タマゴの脂質にはレシチンやコリンという成分が含まれていて脳の活性化と老化防止に効くといわれています。

渋谷の若いデリヘル嬢もアンチエイジングに効果があるならいいですよね。

そしてダイエッターには逆にお薦めしたい!ゆでたまごの白身には脂質がゼロ。

栄養素はあるのにカロリーが18kcalととても低いのでダイエットフードとしては理想的。

美しいボディラインを目指すのなら、白身を多めに取り入れるようにするといいですよ。

とても栄養価が高いタマゴ。とはいってもどうしても、ビタミンCと食物繊維が入っていないので野菜と組み合わせて食べることで補えます。

タマゴだけ食べるのって逆に辛いですからね(笑)

温玉
高温加熱をしてしまうと崩れてしまう栄養素があるので、一番よい食べ方としては『温泉卵』をお薦めします。

これなら温野菜やサラダに乗せて食べたり色んな料理との食べ合わせもいいので、取り入れやすいのではないでしょうか。

渋谷のデリヘル嬢たちが好きなコンビニでも売ってますしね♪

渋谷のデリヘルで良質なカロリー消費を取り入れる

 - デリヘル嬢注目のフード

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